В статье описываются 9 ненужных вещей, от которых нужно избавиться, чтобы жить лучше и счастливее. Среди них - потребность доказывать свою правоту, контроль, чувство вины, негативный разговор с собой, жалобы, критика, желание произвести впечатление на других, сопротивление переменам и ставление ярлыков. Автор призывает принять полную ответственность за свою жизнь и полюбить свое истинное Я.